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今夜はカレー、食べ過ぎないように食べ方を変えてみました

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今夜の食事はカレーとパスタサラダでした。我が家のカレーは2種類の肉を使うのがポイントで、1つはたっぷりの合挽肉を入れます。そしてもう1種類はサイコロだったりコマ切れだったり、あるいは焼肉用の肉を入れたりします。挽肉による粒々食感と、存在感のある肉のコラボがたまりません。

カレーライス

しかしカレーでヤバいのは、ご飯を食べ過ぎてしまうことではないでしょうか。
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2011年03月31日(木) | ダイエット日記 | コメント:0

NHK教育テレビ「きょうの健康 春から始める!健康ダイエット!」

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NHK教育テレビで「きょうの健康 春から始める!健康ダイエット!」が放送されています。放送は月曜日から木曜日の午後8:30~8:45。

NHKきょうの健康「春から始める!健康ダイエット」

1回15分と短いので、気楽に見続けることができるのではないでしょうか。
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2011年03月31日(木) | ダイエットTV番組情報 | コメント:0

体重の測定は朝8時過ぎ

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体重は原則、朝食前の8時過ぎに計測したいと思います。土日祝は、起きるのが遅いので11時位の計測になります。

体重測定

今使っているのがタニタの「TBF-531」と言う体重計で古いからか、体脂肪率の計測が安定しないので買い替えも検討中。
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2011年03月30日(水) | ダイエット記録 | コメント:0

ダイエットの敵?食べるラー油

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今日の朝食、実はちょっと後悔です。やっと手に入ったアレを食べてしまったんです…。
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2011年03月30日(水) | ダイエット日記 | コメント:0

歌って楽しくダイエット♪歌唱消費カロリーの高いカラオケソングランキング

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通信カラオケDAMの(株)第一興商が、歌唱消費カロリーの高いカラオケソングをランキング形式で発表しました。

「カロリーカラオケ」消費カロリー標準値ランキング
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2011年03月30日(水) | ダイエット速報ニュース | コメント:0
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