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誰にでも手軽にできる「食べ過ぎ防止法」はコレ! 食べ物を小さく切ってみよう!

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ダイエットを思い立ってみたものの、なかなか食べる量を減らせない……そんなアナタに朗報だ。

巨大なハンバーガー

食べ物を小さく切ってから口に入れることで、丸ごとかじった時よりも満足感が得られ、食べる量を抑えられることが実験で証明された。
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2013年02月22日(金) | ダイエット速報ニュース | コメント:2

「肥満型」と「やせ型」、健康リスクが高いのはどっち?

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自分の体重を気にする人って多いですよね。そして、そのほとんどは「やせたい」と願う人たちばかり。肥満はまるで悪魔のような扱いを受けています。まあ、たしかに肥満だと健康的なリスクも高まりますからねー。

肉体改造ビフォー・アフター写真

では、ここで問題。やせている状態ってどのくらい健康なのでしょうか?
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2013年02月14日(木) | ダイエット速報ニュース | コメント:0

ダメ食べ合わせ ラーメン+飯、紅茶+レモン、シラス+大根

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同じ食べるのでも、食べ合わせによっては生活習慣病の予防になったり、逆に生活習慣病を促進することにもなる。

ラーメンとチャーハン(炒飯)

白澤卓二順天堂大学教授の著書を元に、知っておきたい4つの新常識を紹介する。以下は「悪い食べ合わせ」編。
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2013年02月07日(木) | ダイエット速報ニュース | コメント:0
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