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優木まおみの無料ダイエット法 上半身ツイストしてヒーヒー

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「お金をかけずにきれいになりたい」「“ながら”でやりたい」という女性の願いに応える0円ダイエット。

優木まおみ

いまテレビ番組にひっぱりだこのマルチタレント・優木まおみさん(31)が、ウエストに効く0円体操を教えてくれた。
「ちょっとの空き時間があれば、控室で“ながら体操”しています」という優木さん。

優木まおみ

「おすすめはツイスト体操。まずは

【1】肘を曲げて大きく左側に上体ごとねじったら、同時に左膝を軽く曲げて右にねじります。

【2】今度は上半身を大きく右側にねじり、同時に右膝を曲げて左にねじります。

ツイストを踊るように【1】と【2】の動きをリズミカルに繰り返すだけ。立ったままでどこでもできる全身運動で、カロリーを消費している実感があります。私は1度に50回続けますが、ヒーヒーになります!」

NEWSポストセブンより

なるほど、仕事の休憩時間などでも簡単にエクササイズできます。ただし1度に50回となると結構ハードな運動になりますね。

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2011年07月19日(火) | ダイエット速報ニュース | コメント:0
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