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太り方は4タイプ!あなたはどのタイプ?

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中医アロマでは自分の体質をまず把握することで、余分についた脂肪の本質を突き止めることができます。そうすることで効果的な対処法が見えてきます。

有藤文香
中医アロマセラピスト:有藤文香

みんなと同じダイエットで成功しないのは当たり前。自分の体質に合ったダイエット法を実践すれば、リバウンドの心配もありません。そんなあなただけのオーダーメイドダイエットを探してみましょう。
中医学では生命活動のもとになる三つの要素、「気」「血」「水(津液:しんえき)」のバランスで太った、やせたを判断します。気が足りないと食べたものを燃やしてエネルギーにすることができないですし、血の力が弱ければ血流が滞り、血中脂肪が増えます。また津液が働かなければ、むくみや水太りになってしまいます。

つまり、気・血・水がバランスよくスムーズに働けば、食べたものがきちんと消化され、栄養分がいき渡り、エネルギーとして使われるため、健康な体を保つことができるのです。

この、気・血・水の考え方に基づくと、太り方は大きく4つのタイプに分かれます。まずは下の図でチェックしてみましょう。

気・血・水の4タイプ

A.湿熱(しつねつ)太りタイプ
A.湿熱(しつねつ)太りタイプ
●全体的に太っている
●がっちりした体系で、固太り
●胸板が厚く、腕も太い
●体重が多く、体脂肪も高い

B.気滞(きたい)太りタイプ
B.気滞(きたい)太りタイプ
●お腹を中心に全体的に太っている
●むくみが起こりやすい
●体が張ったり、膨らんだように太る
●体重の増減が激しい

C.お血(おけつ)太りタイプ
C.お血(おけつ)太りタイプ
●背中や腕など上半身を中心に全体的に太い
●見た目より体重がある
●内臓脂肪がつきやすい
●コレステロールや中性脂肪が多い

D.気虚(ききょ)太りタイプ
D.気虚(ききょ)太りタイプ
●上半身はやせているのに下半身が太っている
●下腹がポッコリ出ている
●体重のわりに体脂肪が多い
●おしりが下がっている

あなたのタイプはどのタイプでしたか?ダイエットは、体重より、体調・体質・体脂肪にこそ目を向けるべきです。体重が軽くても、体調が悪かったり、体質が脆弱だったり、体脂肪ばかりで筋肉がついていなければ気持ちの良い生活は送れないですよね。不調が続くと、今はやせていても、次第に太りやすくなることもあります。

次回タイプに合わせたアロマオイルで効果的なダイエット方法を紹介します。

有藤文香
薬剤師・国際中医師・中医アロマセラピスト
株式会社Xiang代表。星薬科大学卒業後、世界トップレベルの製薬会社に就職しMRとなる。予防医学の重要性を再確認し、英国サリー州に留学、アロマ代替医療を学ぶ。帰国後、漢方医学と西洋の代替医療であるアロマセラピーを合わせた「中医学で見立てて、アロマでトリートメントする」という「中医アロマセラピー」という新境地を開く。中医アロマブランドXiang(シャン)を立ち上げ、中医アロマ・漢方・スクールの総合サロンを渋谷区代々木上原にオープン。著書に「はじめての中医アロマセラピー」「中医アロマセラピー家庭の医学書


日経ウーマンオンラインより

自分の体質の見方にもいろいろな方法がありますね。くまのすけは、Bの気滞太りタイプのようです。

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2011年07月31日(日) | ダイエット速報ニュース | コメント:2
コメント
コメント
こんにちは、戸ヶ瀬です!
私はAタイプでした。確かに全身が太りやすいかもしれません(^^;

体重にだけ目を向けてしまうのはありがちですよね~。私も最初の頃は体重だけに注目していて、体脂肪率は全く計りませんでした(´・ω・`)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
2011/07/31(日) 15:30:00||引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 #qD3zGmeY[ 編集 ]

前は体脂肪も計っていたのですが、今使っている体重計の体脂肪測定が適当な感じなので計測をやめてしまいました。ホントは、ちゃんと体脂肪率も記録しなきゃいけないですけどね。
2011/08/01(月) 10:23:22||くまのすけ #-[ 編集 ]

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