スポンサーサイト

Yahoo!ブックマークに登録 このエントリーをはてなブックマークに追加 ツイートする
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--年--月--日(--) | スポンサー広告 |

ラーメン食べて余計な脂出さぬには事前に酢2~3滴入れた水を

Yahoo!ブックマークに登録 このエントリーをはてなブックマークに追加 ツイートする
「細かい食事制限や苦しさを感じるエクササイズは、むしろ効果がないと思います」と話すのは、2011 ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストたちのトレーニング講師を務めたアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん(53)。

ネギ入りラーメン

その金塚さんが解説する、食事とメンタリティーで美しくやせる法則とは?
「食べた後に顔に皮脂が出るときは、余分な脂を摂った証拠。脂っぽい食事をとるときは、その前に酢(米酢か黒酢がベター)を2~3滴入れた水を飲むと、体内で余分な脂をうまく分解してくれます。ぼくはラーメンが好きですが、酢をたっぷり入れると皮脂が顔に出にくいですよ。また、外食で食べすぎたと感じたときには、コンビニに直行。飲むタイプのヨーグルトを飲めば、消化を助け腸内に残留物を残さないよう働きます」

また、いやなことを翌日に持ち越さないそのカギは、お風呂にあり!

「精神状態がよくないと免疫力は下がり、ダイエットにも健康にもよくありません。いやなことがあった日は寝る前にお風呂にはいってリラックスし、翌日に持ち越さないようにしましょう。入浴は副交感神経の活動を活発にするので、時間があるときに銭湯を利用するのもよい気分転換になります。また、ちょっと怒るだけで、血液の流れはドロドロになります。姿勢をよくして深い腹式呼吸をするだけで、流れはよくなりますよ」

NEWSポストセブンより

お酢はダイエット効果があるという検証結果も出ていましたね。ヨーグルトや入浴も効果的です。ただし、お酢を飲んだからと言って油をたくさん食べていいわけではありませんので程々にしましょう。

にほんブログ村 話題のダイエットBLOGをランキングで見る 人気ブログランキング 人気のダイエットBLOGをランキングで見る

2011年10月26日(水) | ダイエット速報ニュース | コメント:0
コメント
コメント
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバックURL
トラックバック
copyright © 2017 ダイエット速報 all rights reserved.
Powered by FC2ブログ.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。