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見るだけでも価値アリ!?お腹周りの脂肪を取る1週間エクササイズ動画がセクシーだと話題に

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ダイエットやフィットネスの情報が数あまた流れる昨今。そんな中、ネット上で紹介されたあるエクササイズ動画が注目を浴びている。

お腹周りの脂肪を取る1週間エクササイズ

You Tubeに投稿された「お腹周りの脂肪を取る1週間エクササイズ」は、下腹部を集中的に痩せたい人にオススメの運動だ。内容はちょっとキツいが、確かに効果は期待できそう。
動画に登場するプロポーション抜群の女性が「なんかエロい」と男性視聴者からは別の意味で好評価を得ているようである。

エクササイズの内容は以下の通り。マットやバスタオルを横長に敷き、左端にうつ伏せに寝たらスタートだ。

・「お腹周りの脂肪を取る1週間エクササイズ」

1. うつ伏せのポジションから腕立てで体を上げたら、すぐさま右足を床から離し、右膝を胸前に引き寄せる。寄せた足を伸ばして元の位置に戻す。再びうつ伏せで床に寝る。
(※上半身から起きたり、お尻が上がらないように注意)

2. 1を反対の足でも行う。

3. 寝たまま両腕を上に伸ばす。

4. 手足を伸ばしたままマットの上を右へと一回転がり、再びうつ伏せになる。

5. 1~3を繰り返し、左へ転がって元の位置に戻る。

動作は以上。回数は指定されていないが、各自できるだけ頑張れということだろうか。

ちなみに初心者は、膝を床についたままで腕立て伏せを2セット行い、後は同じように転がる。膝寄せはやらなくていいそうだ。

ちなみにこの動画を見たユーザーのコメントは、

「こんなトレーナーがいたらなぁ」
「おっぱいがマットに当たる音がたまらない」
「ハアハア言う声がヤバい」
「筋肉モリモリになったらその顔と体が台無し!あんまりやり過ぎないで」
「おっぱい最高」

など、エクササイズ以外の感想が大半を占めている。

もちろん内容はいたって真面目なトレーニングである。ポッコリお腹に悩む読者の皆さん、ぜひお試しあれ。


ロケットニュース24より

トレーナーの筋肉がスゴイですね。ものすごく引き締まっています。動画を見ると簡単にできそうな雰囲気ですが、実際にやってみると大変だということが分かります。難しい場合は膝を床についた状態でエクササイズすると良いでしょう。

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2011年12月01日(木) | ダイエット速報ニュース | コメント:2
コメント
コメント
これは見ているだけで辛そうですね…( ̄□ ̄;)
っていうか本当にエロい!(笑)

毎日ハードなトレーニングを欠かさずやっているからこそ、こういう凄まじい筋肉を手に入れられるんでしょうね~
私も頑張らねば!

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
2011/12/02(金) 10:39:38||引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 #qD3zGmeY[ 編集 ]

マッチョじゃないんですが、動いたときの筋肉がスゴイ感じになってますね。頑張りたいけど、さすがに真似できそうにないです。
2011/12/02(金) 11:58:17||くまのすけ #-[ 編集 ]

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