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「恋をするとやせる」は本当?

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今回のポイント「ダイエットにつなげるメンタルコントロール」

・恋をしたり、楽しみを見つけることがダイエット!
・自信を持つことで幸せのスパイラルに入る!
・ダイエットも気から。メンタルコントロールが鍵!

コーヒーを飲む女性

前回ダイエットのお話に触れましたが、今回はダイエットにおけるメンタル面のお話をしたいと思います。
よく「恋をするとやせる」と言われますがこれは本当です。恋をすることによって快楽ホルモンが分泌されると、食欲は実際に抑えられます。これは何か楽しいことを見つけることでも同様の効果を得られます。趣味を見つけて「可愛い!」「楽しい!」と思うことで、快楽ホルモンを分泌させれば、間接的にダイエットになりうる、ということです。

自分に何か一つでもいいから自信を持つことが実はダイエットにおいても重要です。

スキンケアを一生懸命して美肌になってくると、外に出たくなる。すると体を動かして健康的になダイエットになり、人との出会いががあるかもしれません。そうすれば恋につながることもあるでしょう。自分でいい道を選択していくことで、どんどん幸せのスパイラルに入っていくことができるのです。

そういう意味では、心地よい気候で、外に出やすい今の季節は、思考回路をプラスに調節するのにもいい時期。メンタルから「ダイエット」を考えることも一つの重要な方法だということを知ってください。「思い込む」ことによって自分をいい方向へ導かせることがダイエットにはすごく大切な要素となるのです。

病は気からとよく言いますが、ダイエットも気から。まずはメンタルコントロールをしながらダイエットに望むのも新しい形かもしれません。

一度ぜひ試してみてください。

友利新
皮膚科・内科医 1978年沖縄県生まれ。研修医時代に第36回準ミス日本を受賞。現在は都内2カ所のクリニックに勤務のかたわら、テレビや雑誌などで美容・健康に関する情報を発信し、「きれいをつくる女医さん」として多くの女性から支持を集めている。著書に『28日サイクルできれいになる美肌暦』(青春出版社)、『美肌タイミングジュース―女性のキレイと健康をつくる』(保健同人社)など。ブログ:「友利新のビューティー診療室


日経ウーマンオンラインより

気持ちがポジティブになった上に、ダイエット効果もあるとは素晴らしいですね。他にも恋をするとファッションに気を使ったり、食事に行くお店が変わったり、アクティブになるなど様々な面でダイエット効果を期待できるかもしれません。

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2011年12月04日(日) | ダイエット速報ニュース | コメント:2
コメント
コメント
なるほど~
恋は当分無理そうなので(笑)、私は楽しいと思える趣味を見つけたいです!

自分の趣味はありますが、やはり昔と比べると新鮮さはなくなってきているので…( ̄_ ̄;)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
2011/12/05(月) 10:43:28||引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 #qD3zGmeY[ 編集 ]

恋は相手があるので簡単にはできませんね。でも片思いという手もあります。
2011/12/05(月) 12:22:40||くまのすけ #-[ 編集 ]

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