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「冬は太りやすい」は嘘 エネルギー使い痩せやすいと専門家

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冬は太りやすい季節と気にしがちだが、実際はどうなのだろうか。

澤口俊之

フジテレビ系バラエティー番組『ホンマでっか!?TV』でもおなじみの、脳科学者・澤口俊之さんが、脳科学的に「冬の体のメカニズム」について解説する。
「冬」という季節は、気分の問題だけでなく、そのほかにもいろいろなことに関係しています。

そのひとつに、皆さんが気にする肥満問題があります。冬になると太るという通説があるようですが、これはウソ!本来なら痩せるはずです。寒さによる代謝メカニズムなどを考慮すると、体温維持にエネルギーを使う冬は痩せやすいというのが事実なのです。

ただし、外の気温が低いのに室内温度を上げて快適に過ごしていると、体内の代謝メカニズムが変調を起こし、太ってしまうことがわかっています。

本来冬はもっともダイエットしやすい季節ですから、ダイエットしたいかたは、室内の温度をあまり上げないようにすると効果が望めるでしょう。
女性セブン2011年12月22日号


NEWSポストセブンより

夏は汗をかくので痩せた気がしますが、実際は水分を失っているだけでカロリーは消費していないんですね。しかし冬は体が体温を上げようとするので、それによってカロリーが消費されるわけです。そのためには当然、室内温度をあまり上げないようにしなければダメなのですが、くまのすけのように寒がりだとこの方法は難しいですね。寒がりの人は別の方法でダイエットしましょう。

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2011年12月19日(月) | ダイエット速報ニュース | コメント:2
コメント
コメント
私も昔は汗をかくと痩せると思って、一夏を冷房なしで過ごしたことがありました…( ̄_ ̄;)

冬はできるだけ体の力で体温を上げるのが良いんですよね~
でも私は寒い部屋にいるとすぐ風邪をひくので、つい部屋を暖めまくってしまいます(汗)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
2011/12/20(火) 10:38:42||引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 #qD3zGmeY[ 編集 ]

同じく寒いと風邪を引きますし、そもそも寒いのは苦手なので暖めまくっています。外出時は既に上下ヒートテックに耳当てとマフラーと手袋の完全装備で、1月2月をどう乗り越えるかが大変そうです。
2011/12/20(火) 11:10:57||くまのすけ #-[ 編集 ]

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