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NHK「長続きする!美しくやせる食べ方術」きれいの魔法

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美しくやせたい方必見!無理なくきれいになる食べ方術を、管理栄養士の堀知佐子さんが紹介します。スタジオでの料理実演で、美肌や美腸にもつながる料理の知恵が満載!

NHK教育「きれいの魔法」

NHK教育「きれいの魔法
やせるために食事の量を極端に減らしたり、低カロリーのものばかり食べてダイエットをしている方必見!管理栄養士・堀知佐子さんが無理なく続けられて美しくやせるための食べ方術を紹介する。ポイントは「かみ応え」と「食材選び」。しっかりかむ料理を選んだり、かみ応えを残すように調理することで、満腹感が得られ食べ過ぎを防止。食物繊維と良質のタンパク質をきちんととり、おいしく食べながら美しくダイエットしよう。

【講師】料理研究家/管理栄養士…堀知佐子
【キャスター】黒崎めぐみ

【放送】2月9日(木)午後10:00~午後10:25 NHK Eテレ



食事制限やカロリー制限に疲れてしまったダイエッター必見ですね。満腹感が得られながらもダイエットできるとは、どのような料理か楽しみです。

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2012年02月07日(火) | ダイエットTV番組情報 | コメント:0
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