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NHK「きょうの健康」 食で健康「簡単!カロリー把握術」

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健康的に毎日の食事を楽しむためには自分がとっているエネルギー量を把握することが大切だ。そこで、食材を目で見るだけで簡単にエネルギー量を把握できる方法を紹介する。

NHKきょうの健康「春から始める!健康ダイエット」

NHK「きょうの健康
健康的に毎日の食事を楽しむためには、摂取するエネルギー量を適正にすることが大切だ。自分の摂取エネルギー量をコントロールできず、多くとりすぎると、肥満や糖尿病・高血圧などの生活習慣病につながるおそれがある。逆に栄養が不足していると、体力や免疫力の低下につながっていくおそれもある。そこで、食材の大きさなどから、目で見るだけで簡単に自分がとっているエネルギー量を把握できる、便利な方法を紹介する。

【講師】神奈川工科大学教授管理栄養士…饗場直美
【キャスター】武藤友樹

【放送】3月15日(木)午後8:30~午後8:45 NHK Eテレ

普段から知りたいと思っていたことなんですが、表示が無いと食事のカロリーって分かりにくいですよね。特に手作り料理はカロリーが分かりにくいです。でも見た目で簡単にカロリー計算できる方法があったとは、これは見逃せませんね。

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2012年03月14日(水) | ダイエットTV番組情報 | コメント:0
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