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NHK「きょうの健康」食で健康「ダイエットするなら炭水化物!」

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最近、ダイエットのためにとごはんなどの炭水化物を極端に控える人がいる。しかし、ダイエット成功の鍵は、適量の炭水化物をとること。炭水化物を上手にとるコツをご紹介。

NHKきょうの健康「春から始める!健康ダイエット」

NHK「きょうの健康
ごはん・パン・麺類・芋・果物・砂糖などに多く含まれている炭水化物。最近は、ダイエットのために炭水化物を極端に控える人がいる。しかし、炭水化物を控え過ぎると、体についた余分な脂肪を減らすことができないため、かえってダイエットが成功しないのだ。ダイエット成功の鍵は適量の炭水化物をとること。そこで今回はプロが作る、炭水化物を上手に取り入れた雑炊風リゾットと、じゃがいものニョッキの簡単レシピを紹介する。

【講師】女子栄養大学短期大学教授…松田早苗、イタリア料理店オーナーシェフ…片岡護
【キャスター】杉岡英樹

【放送】5月17日(木)午後8:30~午後8:45 NHK Eテレ



炭水化物は摂取し過ぎても摂取しなさ過ぎても、ダイエットによくないんですね。ダイエットだけじゃなく健康面からも、適量の炭水化物を摂取することが望ましいです。さて、どのような健康レシピが放送されるのか楽しみですね。

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2012年05月15日(火) | ダイエットTV番組情報 | コメント:0
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